Un arma secreta para pausas laborales activas
Un arma secreta para pausas laborales activas
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Relaja los músculos de la espalda llevando la inicio al pecho y estirando los brazos en paralelo cerca de Delante.
Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díFigura ajetreados, o ayudar a derrochar calorías de más para combatir el sedentarismo.
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La dinámica es sencilla, Mimo en la oficina te llevará a comunicarte y divertirte con tus compañeros mientras intentan adivinar lo que quieres decir con tus gestos corporales.
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Masajear los músculos del cuello, sobre todo, la parte que conecta con la zona superior de la espalda. Puedes hacer esto durante 15 segundos y repetir las series que consideres necesario.
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El siguiente control parte de la misma posición, solo que en ocasión de empujar tu rodilla en torno a el asfalto, debes llevarla cerca de tu pecho con las manos.
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